Tĩnh tâm
Gõ mõ tĩnh tâm trước giờ học
Vài phút gõ mõ, hít thở chậm rồi vào bài. Đếm công đức, cầu band — chúc bạn thi tốt.
Chạm vào mõ để bắt đầu. Hít sâu, thở chậm.
Chạm mõ · phím cách / Enter khi mõ đang chọn
Hôm nay
0tiếng mõ
Bái 0 · Hạt 0/108 · Tổng công đức 0
Gõ mõ thế nào cho tĩnh tâm
Một phút tĩnh tâm
Gõ chậm theo nhịp thở: hít vào hai tiếng, thở ra hai tiếng. Đầu óc lắng lại trước khi vào bài.
Lần tràng hạt
Mỗi lần chạm là một hạt, đủ 108 hạt là tròn một chuỗi — dịp để nghỉ mắt, duỗi vai.
Cầu may đi cùng chăm học
Công đức hôm nay là động lực; band thật đến từ mỗi ngày luyện một chút.