Health & Well-being – Bài 5: Mental health

18 từ vựng bài 5

1. 1.mental healthdanh từ/ˌmentl ˈhelθ/B2

   sức khoẻ tinh thần

   the condition of a person's mind and feelings, and how well they deal with daily life

   Spending time outdoors can have a positive effect on your mental health.Dành thời gian ngoài trời có thể tác động tích cực đến sức khoẻ tinh thần của bạn.

2. 2.stressdanh từ/stres/B1

   sự căng thẳng (tâm lý)

   a feeling of worry and pressure caused by difficult situations

   Exam season causes a lot of stress for students and their parents.Mùa thi gây nhiều căng thẳng cho học sinh và phụ huynh.

3. 3.anxietydanh từ/æŋˈzaɪəti/B2

   sự lo âu, chứng lo âu

   a strong feeling of worry or fear about what might happen

   Social media can increase anxiety among young people who compare themselves with others.Mạng xã hội có thể làm tăng lo âu ở người trẻ hay so sánh bản thân với người khác.

4. 4.depressiondanh từ/dɪˈpreʃn/B2

   bệnh trầm cảm

   a medical condition in which a person feels very sad and hopeless for a long time

   Depression is a real illness, and people who have it deserve proper support.Trầm cảm là một căn bệnh thật sự, và người mắc bệnh cần được hỗ trợ đúng mức.

5. 5.well-beingdanh từ/ˌwel ˈbiːɪŋ/B2

   sự khoẻ mạnh, hạnh phúc (cả thể chất lẫn tinh thần)

   the state of feeling healthy, comfortable and happy

   Regular contact with friends and family is essential for our well-being.Thường xuyên gặp gỡ bạn bè và gia đình rất cần cho sự khoẻ mạnh, hạnh phúc của chúng ta.

6. 6.cope withcụm động từ/ˈkəʊp wɪð/B2

   đương đầu, đối phó được với

   to deal successfully with a difficult problem or situation

   Talking to a friend can help you cope with a stressful week.Trò chuyện với bạn bè có thể giúp bạn vượt qua một tuần căng thẳng.

7. 7.overwhelmedtính từ/ˌəʊvəˈwelmd/B2

   quá tải, choáng ngợp (về tinh thần)

   feeling that there is too much to deal with and you cannot manage

   First-year university students often feel overwhelmed by the amount of reading.Sinh viên năm nhất thường thấy quá tải vì khối lượng tài liệu phải đọc.

8. 8.lonelinessdanh từ/ˈləʊnlinəs/B2

   sự cô đơn

   an unhappy feeling of being alone or having no one to talk to

   Loneliness among older people who live alone is a growing problem in many cities.Sự cô đơn ở người già sống một mình là vấn đề ngày càng lớn ở nhiều thành phố.

9. 9.self-esteemdanh từ/ˌself ɪˈstiːm/C1

   lòng tự tôn, sự tự tin vào giá trị bản thân

   the way you feel about your own value and abilities

   Constant criticism can damage a child's self-esteem.Bị chỉ trích liên tục có thể làm tổn hại lòng tự tôn của trẻ.

10. 10.counsellingdanh từ/ˈkaʊnsəlɪŋ/B2

    tư vấn tâm lý

    professional advice and support for people with personal or emotional problems

    The university offers free counselling to students who are struggling.Trường đại học có dịch vụ tư vấn tâm lý miễn phí cho sinh viên đang gặp khó khăn.

11. 11.therapydanh từ/ˈθerəpi/B2

    liệu pháp, trị liệu (thường là trị liệu tâm lý)

    treatment that helps someone feel better, often by talking about problems with a trained person

    After the accident, she had therapy to help her deal with her fears.Sau vụ tai nạn, cô ấy đi trị liệu để vượt qua nỗi sợ hãi.

12. 12.mooddanh từ/muːd/B1

    tâm trạng

    the way you feel at a particular time, for example happy or annoyed

    Even a short walk in the sunshine can lift your mood.Chỉ một cuộc đi bộ ngắn dưới nắng cũng có thể làm tâm trạng bạn tốt lên.

13. 13.relaxationdanh từ/ˌriːlækˈseɪʃn/B2

    sự thư giãn

    time spent resting or doing something calm so that you feel less worried

    Yoga combines gentle exercise with relaxation and controlled breathing.Yoga kết hợp vận động nhẹ nhàng với thư giãn và điều hoà hơi thở.

14. 14.meditationdanh từ/ˌmedɪˈteɪʃn/B2

    thiền, sự thiền định

    the practice of sitting quietly and focusing your mind in order to become calm

    Ten minutes of meditation before bed helps me fall asleep faster.Mười phút thiền trước khi ngủ giúp tôi dễ ngủ hơn.

15. 15.insomniadanh từ/ɪnˈsɒmniə/C1

    chứng mất ngủ

    a condition in which you regularly find it hard to fall asleep or stay asleep

    Worrying about money is a common cause of insomnia.Lo lắng về tiền bạc là nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ.

16. 16.emotionaltính từ/ɪˈməʊʃənl/B2

    (thuộc về) cảm xúc, tinh thần

    connected with people's feelings

    Teenagers need emotional support as well as help with their studies.Thanh thiếu niên cần được hỗ trợ tinh thần chứ không chỉ được giúp việc học.

17. 17.unwindđộng từ/ˌʌnˈwaɪnd/B2

    thư giãn, xả hơi

    to relax after a period of work or worry

    I usually unwind by listening to music after a long day.Tôi thường thư giãn bằng cách nghe nhạc sau một ngày dài.

18. 18.psychologicaltính từ/ˌsaɪkəˈlɒdʒɪkl/B2

    (thuộc về) tâm lý

    connected with the mind and the way people think and feel

    Losing a job can have serious psychological effects.Mất việc có thể gây ảnh hưởng tâm lý nghiêm trọng.